ジムに通う生活も長く、気がつくとプラチナ会員に。
通う目的は、年を重ねても自分の足で歩き、美味しい物を楽しく食べる事。
①腰痛、ヘルニア、喘息…etc.有り
②コーチに相談してメニューにそって筋肉をつくる事から始めました。疑問を投げかけるとコーチは優しく解りやすく説明してくださいます。
③プールも筋肉のクールダウンに、喘息に…と２０分歩くだけでと水着に着替えるのが面倒で、でお年をとっても続けられることはプールで歩くことかと思いプールへ慣れてきて囲りを見渡す方とワンポイントで楽しそうにレッスンを受けている人達を見て、仲間入り。気がつくとプールが楽しめるように
④庭の草取り１時間が限界でしたが、今は２～３時間でも平気です。
週一回のマッサージ通いも、ナシの自分にビックリ！
細々マイペースですが、優しく親切なコーチの皆様のお蔭でここまで続けることが出来ました。有難うございます。
これからもお世話にまります。”ヨロシク”です。